Presteren onder druk

Je bent gedreven en sterk geëngageerd, maar je ervaart een hoge werkdruk en kent soms je grenzen niet en je vindt het lastig om bij thuiskomst je werk los te laten. Als dat gezonde engagement overgaat in koortsachtige gedrevenheid, als stress de overhand krijgt en je voortdurend door het leven raast, dan is deze opleiding stressmanagement geknipt voor jou.

Leer omgaan met stress!

Tijdens deze training vergroot je je inzicht in stress en leer je hoe je op een goede manier met stressvolle situaties kunt omgaan. Je krijgt handvatten en technieken aangereikt om ongezonde spanning en stress te herkennen én te voorkomen. Met opdrachten ga je aan de slag voor het doorbreken van je stresspatroon. Je legt dit allemaal vast in je eigen persoonlijke actieplan, zodat je jouw ontwikkelstappen daadwerkelijk gaat toepassen en stress op tijd herkent en aanpakt. Na afloop ben jij stress de baas!

Pluspunten

• Interactieve, concrete opleiding met een hoge return on investment
• Interessante toolbox met heel wat technieken die meteen inzetbaar zijn
• Stressmanagement in al zijn facetten gegeven door een doorgewinterde trainer/coach én authentiek mensen-mens.

Getuigenissen

Zeer praktisch, doordat wij met een kleine groep waren, kon de trainster heel goed inspelen op onze vragen en behoeften.

Doelgroep

Voor iedereen die last heeft van stress en besloten heeft daar wat aan te doen. Je hebt bijvoorbeeld moeite met je te ontspannen of je voelt dat stress de overhand neemt. Wil ook jij goed leren omgaan met stress? Volg de opleiding stressmanagement en leer stress te (h)erkennen en aanpakken. Daarnaast richten we ons ook tot iedereen (leidinggevenden en medewerkers) die effectief wil leren omgaan met (werk)druk en, ook in moeilijke omstandigheden, het beste uit zichzelf wil halen.